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Informazioni APK

Versione APK: 1.3.3
Sistema operativo Android: 2.3 and up
Sviluppatore: Mindware Consulting Inc

Categoria: health-fitness
Dimensione dell APK: 21.86 MB
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Informazioni sul mod

Pagato gratuitamente

Dettaglio

Vuoi imparare meglio come rilassarti e trovare un po 'di sollievo da stress? Diminuzione dello stress audio contiene tre tecniche di rilassamento guidate per guidarti attraverso il processo di ottenere più completamente rilassato. Non smettere di provare prima la riduzione dello stress-audio-audio, per vedere se le tecniche ti aiuteranno a essere più rilassate. Alcune persone trovano anche queste tecniche utili per dormire la notte. Inoltre, l'applicazione include un numero di suoni naturali pacifici che possono essere utilizzati per aiutare a conciliare il sonno. Questa versione completa consente di riprodurre questi suoni per un massimo di 8 ore intera.

La versione completa scarica i file audio completi sul dispositivo invece di streaming da loro da un server remoto ogni volta l'applicazione, e lo fa Non contenere annunci.

Due tecniche di rilassamento sono incluse insieme a una musica di sottofondo tranquilla e rilassante.

1. Rilassati e respira - guidarti attraverso il rilassamento di tutti i muscoli del tuo corpo combinati con un esercizio di respirazione profondo. (8 minuti)

2. Rilassati e visualizzare: questa tecnica è una procedura leggermente autoipnotica che include muscoli, mente e visualizzazione rilassanti di una scena pacifica. Questo è spesso uno dei preferiti. (15 minuti)

3. Contrasto tecnico: questa tecnica deve tendere i muscoli e poi rilassarli. Alcune persone scoprono che questa tecnica funziona quando alcune delle altre tecniche non lo fanno. (15 minuti)

Nota: queste tecniche non sono destinate a trattare alcuna condizione fisica o emotiva. Piuttosto, questa applicazione è destinata a persone che desiderano imparare una delle tante tecniche per affrontare lo stress della vita quotidiana. Se raccomandato da uno psicoterapeuta, può essere utilizzato come parte di un programma di trattamento più ampio.

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